schrijf je in

ZWANGERSCHAPSCURSUS

Naast ZwangerFit® (een actieve sportgerichte, eigentijdse en moderne cursus met een preventief karakter voor de zwangere) kan je ook inschrijven voor de zwangerschapscursus.

De zwangerschapscurus kan icm zwangerfit gedaan worden ( lees meer over ZwangerFit), maar je kan je ook alleen voor deze zwangerschapscursus inschrijven.

Dit zal bestaan uit :

  • Veranderingen van het lichaam tijdens de zwangerschap
  • Bekken- en Bekkenbodemfuncties ( + oefeningen)
  • Oefeningen voor spieren, bekken, bekkenbodem en andere zwangerschapsklachten.
  • Houdingsoefeningen en tiloefeningen (ook voor na de bevalling met de baby)
  • Fases van de zwangerschap, bevalling en mogelijke bevallingshoudingen
  • Ademhaling en ademhalingsoefeningen, opvangen van de weeën en persen
  • Perstechniek en pershoudingen
  • Ontspanningsoefeningen en concentratieoefeningen voor tijdens zwangerschap en bevalling
  • Partnerles “Rol van de partner”
  • Kraamperiode
  • Uitwisselen van ervaringen met anderen
  • Terugkom met de baby’s en babymassage

De zwangerschapscursus bestaat uit 4 lessen voor de bevalling ( 1 uur ) waarvan ook 1 met partner.
En 1 les na de bevalling met baby’s om elkaar weer te zien, ervaringen te delen, nog tips en waar je ook een lesje babymassage krijgt.

——————————————————————


Voor dames die uitgerekend zijn juli/aug/sept 2019 start de zwangerschapscursus/ theorielessen .
 
SCHRIJF JE IN! ook als je niet de praktijklessen volgt.
 
De volgende data ;
 
– 23 mei 20.00h bekken/bekkenbodem/houding/tillen/oefeningen/klachten
 
– 6 juni( 20.00h)
fases zwangerschap/bevalling en geboorte
 
– 13 juni( 20.00)
ademhalingen, puffen en opvangen weeën, opvangen persweeën en pers technieken/houdingen
 
– 15 juni ( 9.00)
partnerles! : de rol van de partner bij de bevalling en daarna) (kraambed/ herhaling/ vragen
 
okt/nov(wordt nog ingepland): terugkom na bevalling met baby”s. ( ook voor de dames die de coaching verder niet volgen)ervaringen delen, klachten/bekkenbodem en bijkletsen! En kleine introductie babymassage
 
€ 80,00 ( Alleen de zwangerschapscursus)
je kan korting krijgen icm zwangerfit
————————————————————————————————————————————————————

Voor dames die uitgerekend zijn okt/nov/dec 2019 start de zwangerschapscursus/ theorielessen .

SCHRIJF JE IN! ook als je niet de praktijklessen volgt.

De volgende data ;

– 29 aug 20.00h bekken/bekkenbodem/houding/tillen/oefeningen/klachten

– 5 sept( 20.00h)
fases zwangerschap/bevalling en geboorte

– 12 sept( 20.00)
ademhalingen, puffen en opvangen weeën, opvangen persweeën en pers technieken/houdingen

– 14 sept ( 9.00)
partnerles! : de rol van de partner bij de bevalling en daarna) (kraambed/ herhaling/ vragen

jan/feb(wordt nog ingepland): terugkom na bevalling met baby”s. ( ook voor de dames die de coaching verder niet volgen)ervaringen delen, klachten/bekkenbodem en bijkletsen! En kleine introductie babymassage

€ 80,00 ( Alleen de zwangerschapscursus)
je kan korting krijgen icm zwangerfit

———————————————————————————————————————————————————–
Voor dames die uitgerekend zijn jan/feb / maart 2020 start de zwangerschapscursus/ theorielessen .
 
SCHRIJF JE IN! ook als je niet de praktijklessen volgt.
 
De volgende data ;
 
– 21 nov 20.00h bekken/bekkenbodem/houding/tillen/oefeningen/klachten
 
– 28 nov( 20.00h)
fases zwangerschap/bevalling en geboorte
 
– 12 dec ( 20.00)
ademhalingen, puffen en opvangen weeën, opvangen persweeën en pers technieken/houdingen
 
– 14 dec ( 9.00)
partnerles! : de rol van de partner bij de bevalling en daarna) (kraambed/ herhaling/ vragen
 
jmei (wordt nog ingepland): terugkom na bevalling met baby”s. ( ook voor de dames die de coaching verder niet volgen)ervaringen delen, klachten/bekkenbodem en bijkletsen! En kleine introductie babymassage
 
€ 80,00 ( Alleen de zwangerschapscursus)
je kan korting krijgen icm zwangerfit

————————————————————————————————————————————————————

Heb je al eens een zwangerschapscursus gevolgd, of ben je zwanger van je 2e/3e/4e etc kindje?

Je kunt ook 1 of 2 lessen volgen van bovenstaande zwangerschapscursus.

Maak direct een afspraak

BESTEL NU IN ONZE WEBSHOP

80.00
100.00