schrijf je in

ZWANGERSCHAPSCURSUS

Naast ZwangerFit® (een actieve sportgerichte, eigentijdse en moderne cursus met een preventief karakter voor de zwangere) kan je ook inschrijven voor de zwangerschapscursus.

De zwangerschapscurus kan icm zwangerfit gedaan worden ( lees meer over ZwangerFit), maar je kan je ook alleen voor deze zwangerschapscursus inschrijven.

Dit zal bestaan uit :

  • Veranderingen van het lichaam tijdens de zwangerschap
  • Bekken- en Bekkenbodemfuncties ( + oefeningen)
  • Oefeningen voor spieren, bekken, bekkenbodem en andere zwangerschapsklachten.
  • Houdingsoefeningen en tiloefeningen (ook voor na de bevalling met de baby)
  • Fases van de zwangerschap, bevalling en mogelijke bevallingshoudingen
  • Ademhaling en ademhalingsoefeningen, opvangen van de weeën en persen
  • Perstechniek en pershoudingen
  • Ontspanningsoefeningen en concentratieoefeningen voor tijdens zwangerschap en bevalling
  • Partnerles “Rol van de partner”
  • Kraamperiode
  • Uitwisselen van ervaringen met anderen
  • Terugkom met de baby’s en babymassage

De zwangerschapscursus bestaat uit 4 lessen voor de bevalling ( 1 uur ) waarvan ook 1 met partner.
En 1 les na de bevalling met baby’s om elkaar weer te zien, ervaringen te delen, nog tips en waar je ook een lesje babymassage krijgt.

——————————————————————

Eerstvolgende zwangerschapscursus :

Voor dames die uitgerekend zijn april/mei/juni 2019 start de zwangerschapscursus/ theorielessen .
 
SCHRIJF JE IN! ook als je niet de praktijklessen volgt.
 
De volgende data ;
 
– 28-feb 20.00h bekken/bekkenbodem/houding/tillen/oefeningen/klachten
 
– 7 maart ( 20.00h)
fases zwangerschap/bevalling en geboorte
 
– 14 maart ( 20.00)
ademhalingen, puffen en opvangen weeën, opvangen persweeën en pers technieken/houdingen
 
– 16 maart ( 9.00)
partnerles! : de rol van de partner bij de bevalling en daarna) (kraambed/ herhaling/ vragen
 
juli (wordt nog ingepland): terugkom na bevalling met baby”s. ( ook voor de dames die de coaching verder niet volgen)ervaringen delen, klachten/bekkenbodem en bijkletsen! En kleine introductie babymassage
 
€ 80,00 ( Alleen de zwangerschapscursus)
je kan korting krijgen icm zwangerfit

Voor dames die uitgerekend zijn juli/aug/sept 2019 start de zwangerschapscursus/ theorielessen .
 
SCHRIJF JE IN! ook als je niet de praktijklessen volgt.
 
De volgende data ;
 
– 23 mei 20.00h bekken/bekkenbodem/houding/tillen/oefeningen/klachten
 
– 6 juni( 20.00h)
fases zwangerschap/bevalling en geboorte
 
– 13 juni( 20.00)
ademhalingen, puffen en opvangen weeën, opvangen persweeën en pers technieken/houdingen
 
– 15 juni ( 9.00)
partnerles! : de rol van de partner bij de bevalling en daarna) (kraambed/ herhaling/ vragen
 
okt/nov(wordt nog ingepland): terugkom na bevalling met baby”s. ( ook voor de dames die de coaching verder niet volgen)ervaringen delen, klachten/bekkenbodem en bijkletsen! En kleine introductie babymassage
 
€ 80,00 ( Alleen de zwangerschapscursus)
je kan korting krijgen icm zwangerfit
————————————————————————————————————————————————————

Voor dames die uitgerekend zijn okt/nov/dec 2019 start de zwangerschapscursus/ theorielessen .

SCHRIJF JE IN! ook als je niet de praktijklessen volgt.

De volgende data ;

– 29 aug 20.00h bekken/bekkenbodem/houding/tillen/oefeningen/klachten

– 5 sept( 20.00h)
fases zwangerschap/bevalling en geboorte

– 12 sept( 20.00)
ademhalingen, puffen en opvangen weeën, opvangen persweeën en pers technieken/houdingen

– 14 sept ( 9.00)
partnerles! : de rol van de partner bij de bevalling en daarna) (kraambed/ herhaling/ vragen

jan/feb(wordt nog ingepland): terugkom na bevalling met baby”s. ( ook voor de dames die de coaching verder niet volgen)ervaringen delen, klachten/bekkenbodem en bijkletsen! En kleine introductie babymassage

€ 80,00 ( Alleen de zwangerschapscursus)
je kan korting krijgen icm zwangerfit

———————————————————————————————————————————————————–
Voor dames die uitgerekend zijn jan/feb / maart 2020 start de zwangerschapscursus/ theorielessen .
 
SCHRIJF JE IN! ook als je niet de praktijklessen volgt.
 
De volgende data ;
 
– 21 nov 20.00h bekken/bekkenbodem/houding/tillen/oefeningen/klachten
 
– 28 nov( 20.00h)
fases zwangerschap/bevalling en geboorte
 
– 12 dec ( 20.00)
ademhalingen, puffen en opvangen weeën, opvangen persweeën en pers technieken/houdingen
 
– 14 dec ( 9.00)
partnerles! : de rol van de partner bij de bevalling en daarna) (kraambed/ herhaling/ vragen
 
jmei (wordt nog ingepland): terugkom na bevalling met baby”s. ( ook voor de dames die de coaching verder niet volgen)ervaringen delen, klachten/bekkenbodem en bijkletsen! En kleine introductie babymassage
 
€ 80,00 ( Alleen de zwangerschapscursus)
je kan korting krijgen icm zwangerfit

————————————————————————————————————————————————————

Heb je al eens een zwangerschapscursus gevolgd, of ben je zwanger van je 2e/3e/4e etc kindje?

Je kunt ook 1 of 2 lessen volgen van bovenstaande zwangerschapscursus.

Maak direct een afspraak

BESTEL NU IN ONZE WEBSHOP

80.00
100.00