ZWANGERSCHAPSCURSUS
De zwangerschapscurus kan icm zwangerfit gedaan worden ( lees meer over ZwangerFit), maar je kan je ook alleen voor deze zwangerschapscursus inschrijven.
Dit zal bestaan uit :
- Veranderingen van het lichaam tijdens de zwangerschap
- Bekken-
en Bekkenbodemfuncties ( + oefeningen) - Oefeningen voor spieren, bekken, bekkenbodem en andere zwangerschapsklachten.
- Houdingsoefeningen en tiloefeningen (ook voor na de bevalling met de baby)
- Fases van de zwangerschap, bevalling en mogelijke bevallingshoudingen
- Ademhaling en ademhalingsoefeningen, opvangen van de weeën en persen
- Perstechniek en pershoudingen
- Ontspanningsoefeningen en concentratieoefeningen voor tijdens zwangerschap en bevalling
- Partnerles “Rol van de partner”
- Kraamperiode
- Uitwisselen van ervaringen met anderen
- Terugkom met de baby’s en babymassage
De zwangerschapscursus bestaat uit 3 lessen voor de bevalling ( 1,5-2 uur ) waarvan ook 1 met partner.
En 1 les na de bevalling met baby’s om elkaar weer te zien, ervaringen te delen, nog tips en waar je ook een lesje babymassage krijgt.
—
————————————————————————————————————————————————————
SCHRIJF JE IN! ook als je niet de praktijklessen volgt.
De volgende data ;
– 31 mei 19.00( LET OP: adres is haverstuk 44) bekken/bekkenbodem/houding/tillen/oefeningen/klachten,
– 14 juni 19.00 fases zwangerschap/bevalling en geboorte + weeën opvangen, ademhalingstechnieken , persweeën opvangen en praktijk
– 21 juni 19:00 partnerles! : de rol van de partner bij de bevalling en daarna) (kraambed/ herhaling/ vragen
september 2023 (wordt nog ingepland): terugkom na bevalling met baby”s. ( ook voor de dames die de coaching verder niet volgen)ervaringen delen, klachten/bekkenbodem en bijkletsen! En kleine introductie babymassage
€ 100,00 ( Alleen de zwangerschapscursus)
je kan korting krijgen icm zwangerfit
Heb je al eens een zwangerschapscursus gevolgd, of ben je zwanger van je 2e/3e/4e etc kindje?
Je kunt ook 1 of 2 lessen volgen van bovenstaande zwangerschapscursus.
BESTEL NU IN ONZE WEBSHOP
Online
Online