schrijf je in

ZWANGERSCHAPSCURSUS

Naast ZwangerFit® (een actieve sportgerichte, eigentijdse en moderne cursus met een preventief karakter voor de zwangere) kan je ook inschrijven voor de zwangerschapscursus.

De zwangerschapscurus kan icm zwangerfit gedaan worden ( lees meer over ZwangerFit), maar je kan je ook alleen voor deze zwangerschapscursus inschrijven.

Dit zal bestaan uit :

  • Veranderingen van het lichaam tijdens de zwangerschap
  • Bekken- en Bekkenbodemfuncties ( + oefeningen)
  • Oefeningen voor spieren, bekken, bekkenbodem en andere zwangerschapsklachten.
  • Houdingsoefeningen en tiloefeningen (ook voor na de bevalling met de baby)
  • Fases van de zwangerschap, bevalling en mogelijke bevallingshoudingen
  • Ademhaling en ademhalingsoefeningen, opvangen van de weeën en persen
  • Perstechniek en pershoudingen
  • Ontspanningsoefeningen en concentratieoefeningen voor tijdens zwangerschap en bevalling
  • Partnerles “Rol van de partner”
  • Kraamperiode
  • Uitwisselen van ervaringen met anderen
  • Terugkom met de baby’s en babymassage

De zwangerschapscursus bestaat uit 3 lessen voor de bevalling ( 1,5-2 uur ) waarvan ook 1 met partner.
En 1 les na de bevalling met baby’s om elkaar weer te zien, ervaringen te delen, nog tips en waar je ook een lesje babymassage krijgt.

—

————————————————————————————————————————————————————

Voor dames die uitgerekend zijn in maart, april, mei 2023 start de zwangerschapscursus/ theorielessen in de praktijk! ( haverstuk 44)

 SCHRIJF JE IN! ook als je niet de praktijklessen volgt.

 De volgende data ;

 – 1 februari  19.00( LET OP: adres is haverstuk 44)   bekken/bekkenbodem/houding/tillen/oefeningen/klachten,

 – 8 februari 19.00 fases zwangerschap/bevalling en geboorte + weeën opvangen, ademhalingstechnieken , persweeën opvangen en praktijk

 – 15 februari  19:00 partnerles! : de rol van de partner bij de bevalling en daarna) (kraambed/ herhaling/ vragen

 

juli 2023 (wordt nog ingepland): terugkom na bevalling met baby”s. ( ook voor de dames die de coaching verder niet volgen)ervaringen delen, klachten/bekkenbodem en bijkletsen! En kleine introductie babymassage

 

€ 100,00 ( Alleen de zwangerschapscursus)

je kan korting krijgen icm zwangerfit

Heb je al eens een zwangerschapscursus gevolgd, of ben je zwanger van je 2e/3e/4e etc kindje?

Je kunt ook 1 of 2 lessen volgen van bovenstaande zwangerschapscursus.

 

 

Maak direct een afspraak
Instagram did not return a 200.