diastase/buiklachten/core-restore
Een diastase is een verwijking van je buikspieren door bijvoorbeeld je zwangerschap. Soms kan dit ook andere klachten tot gevolg hebben; rugklachten, bekkenklachten, bekkenbodem disfunctie.
Naast dat ik gespecialiseerd ben in behandeling van diastaseklachten, behandel ik ook buikklachten zoals na een keizersnede.
Wil je juist sterker in je rug/buik spieren worden? ( core-restore) dan kan je na de bevalling meedoen aan het mamafit programma of een afspraak inplannen voor een 1:1 persoonlijk training.
Vaak krijg ik de vraag: welke oefeningen kan ik doen tegen mijn diastase?
Allereerst, is er geen oefening die daar specifiek op gemaakt is. Om een diastase te verminderen zijn er meerdere pijlers nodig: ademhaling, houding, buikdruk regulatie, bekkenbodem functie, en het goed aanspannen van je (buik)spieren. Om jou zo goed mogelijk te kunnen helpen, volgt er eerst een lichamelijk onderzoek en uitgebreide anamnese. Daarna gaan we een behandelplan of trainingsschema maken die speciaal voor jou klacht is gemaakt. Niet een diastase/buiklacht is het zelfde.
Maak direct een afspraak
BESTEL NU IN ONZE WEBSHOP
Over Mij
Hendrina Westerink - Toet
Sinds ik zelf moeder van 3 jongens ben, weet ik hoe belangrijk het is om goed behandeld te worden bij bekkenklachten. Ook miste ik de expertise bij sportscholen en fysiotherapiepraktijken als het ging om sporten en behandelen van zwangeren en moeders. Door mij te specialiseren in sporten bij zwangeren/moeders en het behandelen van deze doelgroepen heb ik mij in Meppel en omgeving kunnen onderscheiden hier in.
Neem contact met mij op
Ik heb meegedaan bij Hendrina met de zwangerfit en mamafit, ze heeft me ook een paar keer geholpen bij het rechtzetten van mijn bekken. Wat een fijne, leuke en gezellige fysiotherapeut! De groepslessen zijn fijn, soms uitdagend, lekker in beweging en bovenal erg gezellig! Bij een volgende zwangerschap voor mij geen twijfel, dan doe ik sowieso weer mee!
Marjolein Overbeek
De deskundigheid waarmee Hendrina je begeleidt tijdens het sporten, vind je bij geen enkele sportschool.
7 weken na de geboorte van onze derde dochter ben ik bij Hendrina begonnen. Ze heeft me geholpen om me snel weer fit te voelen en de juiste tools aangeboden om mijn diastase te genezen.
Inmiddels is ze 16 maanden en sport ik er nog steeds!
De lessen zijn iedere keer anders, uitdagend, opbouwend en effectief in de periode van het 'ontzwangeren'!
Mirjam Remmelts
Ik ga bij klachten al enkele jaren naar Fysio Toet, Hendrina. Of het nu rugklachten zijn,knieklachten of hooikoorts, er kan veel. Nu ik zwanger ben, ben ik door rugklachten (helaas, jammer van de rugklachten) weer bij Hendrina terecht gekomen. Doordat zij altijd goede uitleg geeft is het mij duidelijk geworden dat sporten heel belangrijk is. Ik ben nu 2 keer bij Zwanger Fit geweest. Het fijne is dat dit dus kan bij haar, omdat zij mijn lichaam als geen ander kent. Je krijgt er goede begeleiding en veel tips om zo ook toe te werken naar een goede bevalling. En na de bevalling ga ik mij ook zeer zeker inschrijven voor Mama Fit
Rianne Feijer
Na jarenlang rugklachten en 2 zwangerschappen liep ik begin 2018 een hernia in mijn onderrug op. Langzaam en beetje bij beetje door rust en simpele oefeningen, voorgeschreven door een andere fysiotherapeut werd mijn pijn en uitval in mijn been en voet steeds iets minder. Maar ik miste begeleiding en opbouw. Niet alleen de pijn bestrijden maar juist de oorzaak aanpakken, daar had ik handgrepen voor nodig.
En Hendrina heeft mij die echt gegeven. Ik was bang om te bewegen, bang om weer een hernia te ontwikkelen. Hendrina is heel deskundig en luistert, ze leert je je lichaam en daarmee je zwakke plekken te kennen. Maar belangrijker nog wat je er aan kunt doen om het sterker te maken. Ik ben zelfs in december begonnen met sporten bij vrouw&fit ook dan let Hendrina op iedere vrouw en corrigeert en geeft tips. Dit had ik mij een half jaar geleden niet voor kunnen stellen. !
Chantal Nooren
Instagram has returned invalid data.
