Nieuws

Als je moe bent kan dat best lastig zijn, je hebt een slechtere concentratie, bent [...]

Ik heb nog steeds een diastase. Sinds we de ‘post partum check’ aanbieden in de [...]

k krijg vaak de vraag van vrouwen : wanneer mag ik weer hardlopen na de [...]

Outer Core unit, inner core unit. Misschien heb je die termen wel eens ergens gelezen. [...]

In mijn vorige bericht had ik het over inner-core en outer-core. Onder de inner- core [...]

Het woord affirmatie komt van het Latijnse woord ‘affirmare’. Dat betekent versterken of bekrachtigen. Wie [...]

Tijdens de bevalling komt er veel druk op je bekken en bekkenbodem. Het oprekken van [...]

Wist je dat ik naast zwangerfit, mamafit en vrouw&fit ook; 1 op 1 core-restore lessen [...]

Sporten tijdens de zwangerschap is heel belangrijk. Studies wijzen aan dat als je 3 keer [...]

——————————————————————————— Een andere benaming voor diafragma is middenrif. Het middenrif is een spier. Bij het [...]