Geen categorie
eerste trimester sporten tijdens zwangerschap
10
feb
feb
Sporten tijdens de zwangerschap is heel belangrijk.
Studies wijzen aan dat als je 3 keer per week sport de kans op bekkenklachten in je 3e trimester aanzienelijk verminderd.
Vrouwen die blijven bewegen gedurende de verschillende fase van de zwangerschap scoren significant lager op het voorkomen van depressie, angst en stress.
Door beweging krijg je een hogere spiegel endorfines wat zorgt voor positieve gevoelens en hogere zelfwaardering.
#zwangerfit #mamafit #vrouw&fit #fysiotherapeut #fitmom
