Auteur archieven: Hendrina Westerink-Toet
de juiste ademhaling
Buikademhaling versus middenrif ademhaling Een andere benaming voor diafragma is middenrif. Het middenrif is een [...]
feb
effect van een diastase op moeders
Weer een interessant wetenschappelijk artikel over diastase problematiek. Bij bijna alle vrouwen wijken de rechte [...]
feb
train die billen
De bilspier(en) Bilspieren maken een belangrijk deel uit van je rompstabiliteit. Zo werkt de grote [...]
sep
opbouw oefeningen na de bevalling 1.0
Je bent net moeder, altijd lekker sportief geweest, en nu wil je na een aantal [...]
sep
Houdingen tijdens de bevalling
Houdingen tijdens de bevalling. Elke week geef ik zwangerfit lessen. Tijdens deze lessen merk ik [...]
mei
krachttraining tijdens je zwangerschap en na de bevalling
Kracht training tijdens je zwangerschap en na de bevalling. ‘ Krachttraining is gevaarlijk tijdens je [...]
mrt
Zwangerschapsgerelateerde bekkenpijn
Waar we vroeger nog spraken over bekkeninstabiliteit spreken we tegenwoordig over bekkenpijn, of zoals in [...]
mrt
vrouw&fit
Vrouw&fit zijn lessen voor alle vrouwen/moeders die (weer) willen sporten. In deze lessen wordt extra [...]
mrt
Diastase zelftest
Hoe test je een diastase na de bevalling? Wil je weten wat een diastase is? [...]
mrt